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Por lo general se encuentran entre los huesos y cartílagos de nuestro cuerpo, siendo los responsables de unir y estabilizar las estructuras anatómicas como las articulaciones.

A diferencia de los tendones que conectan músculo con hueso, los ligamentos conectan hueso con hueso, jugando un papel muy importante dentro del sistema músculo-esquelético.

En una articulación, los ligamentos permiten y facilitan el movimiento natural de esta e impiden los movimientos que son anatómicamente anormales; de esta forma impiden lesiones que podrían resultar de un movimiento para el que la articulación no está diseñada. (Una articulación sana está muy relacionada con un ligamento en óptimo estado)

En cuanto a la práctica deportiva o acondicionamiento físico, te recomendamos hacer ejercicios de calentamiento y enfriamiento antes y después de ello, especialmente si son actividades con alto impacto en las articulaciones como el futbol, básquetbol o competencia de velocidad, por citar algunos ejemplos. Por otro lado, si sufres algún tipo de lesión es indispensable que acudas al médico para que te revise y descarte un problema mayor.

X-RAY May - 17 - 2011

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Vida diaria y ejercicio

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